Мини-курс
Андрея Курпатова
Андрея Курпатова
Стоп, тревога!
Ощутите спокойствие и начните жить по своим правилам на бесплатном онлайн-практикуме Дмитрия Курпатова.
Зарегистрироваться бесплатно
Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас.
.
.
Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги.
Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия: Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает.
Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия: Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает.
1
день
Почему мы тревожимся?
Как управлять тревогой?
Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой.
Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
Картография мышечных блоков.
Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия: Освоите техники управления своим состоянием.
Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
Картография мышечных блоков.
Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия: Освоите техники управления своим состоянием.
2
день
Свобода от тревоги
Видео от Андрея Курпатова о роли тела и мыслей в механизме тревожности.
Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия:
Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил.
Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия:
Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил.
3
день
Ведущие тренинга
Психолог
Роман Галимов
Психолог с практическим опытом более 15 лет. Выпускник обучающих программ «Академии смысла» Гештальт-терапевт Эксперт в области телесно-ориентированного подхода. Креативный продюсер проекта «Шаг за шагом».
Автор и ведущий тренинга
Знаменитый врач-психотерапевт России.
Создатель системной поведенческой психотерапии.
Автор более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики.
Создатель системной поведенческой психотерапии.
Автор более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики.
Андрей Курпатов
Приходите учиться
Ощутите спокойствие и начните жить по своим правилам на моём новом бесплатном практикуме
Зарегистрироваться бесплатно
